{"id":174,"date":"2025-05-22T15:29:31","date_gmt":"2025-05-22T15:29:31","guid":{"rendered":"https:\/\/atletasdageral.com.br\/?p=174"},"modified":"2025-05-22T15:29:31","modified_gmt":"2025-05-22T15:29:31","slug":"seu-caminho-para-21km-42km-comeca-aqui","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atletasdageral.com.br\/index.php\/2025\/05\/22\/seu-caminho-para-21km-42km-comeca-aqui\/","title":{"rendered":"Seu caminho para 21KM + 42KM come\u00e7a aqui!"},"content":{"rendered":"\n<p>Nesse v\u00eddeo, o Eug\u00eanio Fonseca (maratonista) vai mostrar como foi a 2\u00aa semana de prepara\u00e7\u00e3o para o desafio 21km+42km que ir\u00e1 fazer no m\u00eas de junho na Maratona do Rio 2025. Bora para o v\u00eddeo, mas antes, j\u00e1 pe\u00e7o a sua inscri\u00e7\u00e3o no canal, deixe o seu like e coment\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Seu caminho para 21KM + 42KM come\u00e7a aqui!\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Mib2e2zH2EU?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nesse v\u00eddeo, o Eug\u00eanio Fonseca (maratonista) vai mostrar como foi a 2\u00aa semana de prepara\u00e7\u00e3o para o desafio 21km+42km que ir\u00e1 fazer no m\u00eas de junho na Maratona do Rio 2025. Bora para o v\u00eddeo, mas antes, j\u00e1 pe\u00e7o a sua inscri\u00e7\u00e3o no canal, deixe o seu like e coment\u00e1rio.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[12],"tags":[],"class_list":["post-174","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-desafio-21k-42k-rio-e-maratona-nilson-lima"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atletasdageral.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/atletasdageral.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atletasdageral.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atletasdageral.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atletasdageral.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=174"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atletasdageral.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":175,"href":"https:\/\/atletasdageral.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/174\/revisions\/175"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atletasdageral.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=174"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atletasdageral.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=174"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atletasdageral.com.br\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=174"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}